Visualizza la pagina dei corsi >> Lo yoga, derivante dalla radice sanscrita “yug” che significa unione, ci  pone in stretta correlazione con il nostro vero essere interiore: unione del corpo con la mente e della mente con l’anima (chi sono io?); e ancora unione  del nostro essere interno (anima) con l’energia cosmica. Relazione microcosmo-macrocosmo (da dove vengo, dove vado?). Lo yoga opera nella nostra coscienza, nella nostra intelligenza, nei nostri sensi, nei nostr tessuti e nei nostri organi di percezione.

È un’arte globale. Lo yoga dona fermezza del corpo, chiarezza d’intelligenza e purezza del cuore, cioè pace e gioia. Con lo yoga cerchiamo il nostro vero essere partendo dal presupposto che non siamo il ricordo di un passato né l’illusione di un futuro; se vogliamo veramente trovare noi stessi non ha senso farlo in un altro momento che non sia il presente. Per questo lo yoga c’insegna a vivere qui ed ora.

E’ possibile sperimentare e conoscere lo yoga attraverso la pratica.

Hatha yoga o yoga fisico
Disciplina che mira ad armonizzare, allungare e fortificare il corpo rendendolo flessibile, resistente e dinamico, attraverso movimenti fluidi ed una respirazione consapevole che conducono con naturalezza  ad assumere le posizioni (asanas).

Meditazione Tecnica d’interiorizzazione, che aiuta a percepire la felicità (Ananda), la pace (Shanti) e l’amore trasmettendo la  gioia di vivere in  armonia ogni momento. Mantra Canto devozionale ripetuto che aiuta a liberare la mente dai pensieri, creando una vibrazione sottile che permette all’energia di fluire, liberando blocchi o somatizzazioni passate, donando una sensazione di gioia e libertà dell’anima.

Pranayama
Esercizi di respirazione che migliorano le capacità polmonari, aumentano l’energia assorbita attraverso il respiro, equilibrano i sensi, rinvigoriscono tutte le cellule e preparano ad una profonda meditazione.